Трекер сна

Сон —
основа
восстановления

Фазы сна (глубокий, REM, лёгкий), качество и продолжительность. AI анализирует паттерны сна, выявляет проблемы и корректирует тренировочную нагрузку.

Фазы сна
Качество сна
ЧСС покоя и HRV
AI-рекомендации
Сегодняшняя ночь
8 ч
Хорошо · 23:15 → 07:15
7.8ч
Среднее / 7 дн
6/7
Хороших ночей
2.1ч
Глубокий
1.9ч
REM
4ч
Лёгкий

Сон за неделю

Продолжительность и качество каждой ночи

8.0ч
8.0ч
6.5ч
8.0ч
8.2ч
8.0ч
8.0ч
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

История сна

Подробные данные по каждой ночи

11 апр.
8 ч
продолжительность
23:15 → 07:15
Хорошо
10 апр.
8 ч
продолжительность
22:30 → 06:30
Отлично
9 апр.
8.2 ч
продолжительность
23:50 → 08:00
Хорошо
8 апр.
8 ч
продолжительность
23:00 → 07:00
Хорошо
7 апр.
6.5 ч
продолжительность
00:45 → 07:15 · Стресс
Плохо
6 апр.
8 ч
продолжительность
22:00 → 06:00
Отлично
5 апр.
8 ч
продолжительность
23:30 → 07:30
Хорошо
Ранний доступ скоро

Начни тренироваться умнее уже сейчас

Оставь заявку на ранний доступ и получи MakeBody бесплатно

Получить ранний доступ →